Introductie
Met gedragsproblemen bedoelen we meestal controleverlies. Je doet iets wat je eigenlijk niet meer wilt, maar stoppen lukt niet of niet lang. Het gedrag krijgt een functie. Het dempt spanning, vult leegte of geeft afleiding. Soms voelt het ook even alsof je weer grip hebt. Op korte termijn zakt de onrust. Op lange termijn kost het je rust, tijd, geld, relaties en zelfvertrouwen.
Veel mensen denken: ik moet gewoon stoppen hiermee. Maar bij controleverlies gaat het zelden alleen om willen. Het lijkt vaak op een vaste cyclus. Eerst is er een trigger, zoals stress, ruzie, een lege avond, een gevoel van falen, eenzaamheid of verveling. Dan komt drang. Je hoofd gaat onderhandelen. Je voelt kort opluchting. Daarna komen schaamte, stress en de gevolgen. En precies die stress wordt weer de volgende aanleiding.
Gedragsproblemen staan zelden los van mentale klachten. Als je angstig, somber of overbelast bent, zoekt je systeem sneller naar snelle verlichting. Daarom werkt een aanpak die alleen op stoppen zit vaak niet. Je pakt ook het patroon aan. Je maakt triggers en momenten concreet, je bouwt grenzen en structuur terug op, en je organiseert steun die je volhoudt.
Belofte
“De eerste stap voelt misschien moeilijk, maar het is de grootste verandering die je ooit zult maken.”
Bel ons direct, vertrouwelijk en 7 dagen per week
Uitingen
Gedragsverslavingen uitten zich op verschillende manieren. Deze kunnen elkaar ook afwisselen of juist tegelijkertijd opspelen.
Dit kan gaan om
Gokproblemen: controleverlies, liegen, schulden of stress
Game- of schermproblemen
Dwangmatig kopen of online gedrag
Eetgedrag als coping
Impulscontrole en risicogedrag
- Verlies van controle in middelen zoals alcohol en drugs
Problemen met sex, liefde en aandacht
Hierbij doen we het volgende
- We maken je patroon zichtbaar: wanneer gebeurt het, wat gaat eraan vooraf, wat vertel je jezelf, wat levert het op
- We bouwen drempels: afspraken over geld, tijd, apps, toegang en steunpersonen
- We trainen alternatieven: wat doe je bij spanning, leegte of drang. Concreet en haalbaar
- We maken een terugvalplan: signalen, stappen, wie je belt, wat je direct doet
- We betrekken naasten als dat helpt: grenzen, afspraken en steun zonder overnemen
Onze werkwijze
Stap 1
Vrijblijvend contact
Stap 2
Intake op maat
Stap 3
Persoonlijk traject
Vervolg
Wij gaan graag met je in gesprek om te ontdekken hoe we samen het beste resultaat kunnen bereiken. Vul het contactformulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.