Psychische klachten gaan over hoe je denkt, voelt en reageert. Ze kunnen ontstaan door langdurige stress, ingrijpende gebeurtenissen, overbelasting of een combinatie van factoren. Vaak begint het klein: slechter slapen, sneller geprikkeld zijn, meer piekeren. Je blijft doorgaan omdat je moet. Daardoor stapelt het zich op.

Psychische klachten zie je niet alleen in je hoofd. Je lijf doet mee. Je zenuwstelsel blijft te vaak in alarmstand staan: je herstelt minder goed, je kunt minder hebben, je reageert sneller vanuit spanning of juist vanuit afsluiting. Daardoor krijg je problemen op werk, thuis of in je relatie. Veel mensen gaan dan compenseren: harder werken, alles controleren, vermijden, terugtrekken, afleiding zoeken. Dat geeft kort rust, maar houdt de klachten vaak in stand.

Het lastige is: je kunt lang blijven functioneren terwijl je ondertussen leegloopt. Je merkt dat je minder plezier hebt en dat je hoofd nooit stil is. Of dat je emoties juist vlak worden. Psychische klachten betekenen niet dat je “zwak” bent. Het betekent dat je systeem overbelast is geraakt en dat je een andere aanpak nodig hebt dan nog meer wilskracht.